T\u00fckenmi\u015flik sendromu bireyin normal \u015fartlarda kariyerinden, arkada\u015fl\u0131klar\u0131ndan veya aile etkile\u015fimlerinden ald\u0131\u011f\u0131 keyfi ve ba\u015far\u0131 duygusunu azaltan ve bireysel kimli\u011fin kaybedildi\u011fine inan\u0131lmas\u0131na yol a\u00e7an bir zihinsel ve fiziksel t\u00fckenme durumudur. Ayn\u0131 zamanda bir i\u015f hayat\u0131 stresi t\u00fcr\u00fcd\u00fcr.
T\u00fckenmi\u015flik sendromu bir\u00e7ok durumda yo\u011fun \u00e7al\u0131\u015fma ve hayat temposunun sonucu olarak ortaya \u00e7\u0131kar. Ara vermeden veya dinlenmeden s\u00fcrekli \u00e7al\u0131\u015fmak, zihinsel ve fiziksel olarak yorucu bir s\u00fcre\u00e7tir. Yo\u011fun temponun y\u00f6netilememesi, zamanlama a\u00e7\u0131s\u0131ndan s\u0131k\u0131nt\u0131lar ya\u015fanmas\u0131 ki\u015finin olumsuz duygulara ve d\u00fc\u015f\u00fcncelere kap\u0131lmas\u0131na yol a\u00e7abilir. S\u0131nav stresi de \u00f6\u011frencilerde t\u00fckenmi\u015f sendromunun ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131na neden olabilir. \u00c7ok yo\u011fun \u00e7al\u0131\u015fma s\u00fcre\u00e7leri ya da s\u0131nav s\u00fcre\u00e7leri sonras\u0131nda a\u00e7\u0131\u011fa \u00e7\u0131kabilir.
T\u00fckenmi\u015flik sendromunun en \u00f6nemli belirtisi dikkat eksikli\u011fidir. Ki\u015fi yapt\u0131\u011f\u0131 i\u015fe konsantre olmakta zorluk ya\u015far. Buna ek olarak t\u00fckenmi\u015flik ya\u015fayan bir ki\u015fi enerjisinin t\u00fckendi\u011fini de hissedebilir. \u0130\u015fe kar\u015f\u0131 olumsuz duygulara sahip olmak da bu problemin belirtileri aras\u0131nda yer almaktad\u0131r. Ayn\u0131 zamanda ki\u015fi bu bask\u0131 ve stres alt\u0131nda iken dikkatini toplamakta zorlanabilir ve bu durum asl\u0131nda ki\u015fi zaten yo\u011fun bir s\u00fcre\u00e7te oldu\u011fundan kendisini stres alt\u0131nda hissetmesi ve yetersizlik hissi de yo\u011fun d\u00fczeyde kendisini g\u00f6sterir.<\/p>\n\n\n\n
Yeti\u015fkin dikkat eksikli\u011fi psikoterapi y\u00f6ntemleri ile ortadan kald\u0131r\u0131labilir. Psikoterapi y\u00f6ntemi se\u00e7iminde \u00f6nemli olan nokta, dikkat eksikli\u011finin kayna\u011f\u0131n\u0131 anlamakt\u0131r. T\u00fckenmi\u015flik sendromu gibi nedenlerden kaynaklan\u0131yorsa ge\u015ftalt ve bili\u015fsel davran\u0131\u015fsal terapiler sorunun ortadan kald\u0131r\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir. Di\u011fer yandan \u00e7ocukluk ve ergenlik d\u00f6neminden gelen dikkat eksikli\u011fi ise b\u00fct\u00fcnc\u00fcl bir terapi yakla\u015f\u0131m\u0131 tercih edilebilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00fckenmi\u015flik sendromu bireyin normal \u015fartlarda kariyerinden, arkada\u015fl\u0131klar\u0131ndan veya aile etkile\u015fimlerinden ald\u0131\u011f\u0131 keyfi ve ba\u015far\u0131 duygusunu azaltan ve bireysel kimli\u011fin kaybedildi\u011fine inan\u0131lmas\u0131na yol a\u00e7an bir zihinsel ve fiziksel t\u00fckenme durumudur. Ayn\u0131 zamanda bir i\u015f hayat\u0131 stresi t\u00fcr\u00fcd\u00fcr.T\u00fckenmi\u015flik sendromu bir\u00e7ok durumda yo\u011fun \u00e7al\u0131\u015fma ve hayat temposunun sonucu olarak ortaya \u00e7\u0131kar. Ara vermeden veya dinlenmeden s\u00fcrekli \u00e7al\u0131\u015fmak, zihinsel ve…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2944,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[110],"class_list":["post-2943","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","tag-tukenmislik-sendromu"],"acf":[],"yoast_head":"\n